Browse By

Category Archives: Fitness

Pet vježbi koje su neophodne za vaše tijelo

Svakodnevne aktivnosti sastoje se od asimetričnih kretnji i dok otvarate vrata, ulazite u auto, nosite namirnice i sl. dvije strane vašeg tijela ne rade istovremeno iste pokrete. Zato je izvođenje asimetričnih vježbi odlično za pripremanje tijela da najbolje odgovori svakodnevnim tjelesnim naporima.  Ključni dio vašeg

Nevjerovatni kućni jutarnji trening od svega deset minuta

Umjesto pomisli na šoljicu kafe koja će vas razbuditi i dati vam energiju za daljnje obveze, pokušajte započeti dan učinkovitije i zdravije – vježbanjem. Nakon 10-minutnog treninga biti ćete svježi i spremni za rad. Istraživanja pokazuju da osobe koje odrade jutarnji trening imaju puno kvalitetniji

Šest razloga zbog čega je dobro raditi sklekove

Trenirati cijelo tijelo u samo jednoj ‘seansi’ čini se nemogućim jer bismo morali potrošiti puno vremena da to postignemo. Ali ako odaberete pravu vježbu i držite se, primjerice, sklekova, u prilici ste u vrlo kratkom vremenu uključiti cijelo tijelo u vježbanje. Sklekovi su teški za